Voici comment vous pouvez ralentir le vieillissement sans procédures cosmétiques

Dans cet article, nous discutons de certaines façons de ralentir le vieillissement sans s’engager dans des procédures cosmétiques.

Il est crucial que vous vous lavez le visage doucement

Même si le processus de vieillissement en lui-même ne peut être prévenu, il existe des procédures non invasives qui peuvent nous aider à paraître plus jeunes pendant une plus longue période. Sur votre visage et votre cou, votre peau peut commencer à s’affaisser. Les rides du front et de la patte d’oie deviennent plus évidentes et les mâchoires définies commencent à s’adoucir sous le menton.

Le processus de vieillissement du visage peut être accéléré par des éléments tels que l’hérédité, les choix de mode de vie, l’exposition au soleil et la simple gravité. La popularité des opérations de chirurgie esthétique telles que les liftings et les liftings du cou commence à augmenter à mesure que les générations vieillissent.

L’augmentation croissante de la popularité des procédures cosmétiques non chirurgicales telles que les charges et le botox pourrait inciter à opter pour ces procédures anti-âge. Bien que ceux-ci puissent être plus sûrs et moins intenses que de passer sous le bistouri, vous pouvez obtenir une peau saine sans ces procédures coûteuses et sérieuses. Dans cet article, nous discutons de certaines façons de ralentir le vieillissement sans s’engager dans des procédures cosmétiques.

Voici quelques moyens de ralentir naturellement le vieillissement cutané :

1. Mangez des aliments riches en antioxydants

Le principal facteur de vieillissement précoce est les dommages causés par les radicaux libres. Cela est dû à l’exposition de votre peau à des polluants, à la poussière et aux rayons nocifs du soleil. Les antioxydants accélèrent la régénération des cellules cutanées et aident à lutter contre les dommages des radicaux libres. Par conséquent, il est crucial d’incorporer des aliments riches en antioxydants dans votre alimentation pour arrêter les dommages cellulaires et le vieillissement. Les antioxydants sont abondants dans les baies, le thé vert, les légumes-feuilles, les amandes, le lait et les fruits de mer.

2. Arrêtez de fumer

Tout ce qui concerne le tabagisme est malsain pour vous. Il resserre les vaisseaux sanguins qui fournissent de l’oxygène et des nutriments à votre peau et accélère la dégradation du collagène dans votre peau. La formation précoce des rides est plus fréquente chez les fumeurs. Leurs doigts et leurs ongles finiront par jaunir. La dernière chose dont vous avez besoin comme incitation est une possibilité de développer des rides. Pour arrêter définitivement de fumer, vous devrez peut-être faire plusieurs tentatives, mais cela en vaudra la peine.

3. Soyez doux avec votre peau

Bien qu’il soit important de bien nettoyer votre peau, il est tout aussi crucial que vous le fassiez en douceur. Pour éviter tout dommage, exfoliez et nettoyez votre peau en douceur en mouvements circulaires. Le vieillissement est accéléré par une peau irritée. Par conséquent, traitez votre peau avec douceur si vous souhaitez avoir l’air jeune et avoir une peau lisse et souple.

4. Ne faites pas d’expressions faciales répétitives

Les muscles sous-jacents sont resserrés lorsque vous faites une expression faciale. Ces lignes deviennent irréversibles si vous contractez les mêmes muscles de manière répétée sur une longue période de temps. Les lignes de strabisme peuvent être atténuées en portant des lunettes de soleil.

5. Restez protégé du soleil

La protection solaire est nécessaire, que vous fassiez des courses ou que vous passiez la journée au parc. Chercher de l’ombre, porter des vêtements légers à manches longues, des lunettes de soleil anti-UV et utiliser un écran solaire qui est vraiment SPF 30 ou plus et résistant à l’eau sont tous des moyens de protéger votre peau. Chaque jour, vous devez appliquer un écran solaire sur toute peau exposée qui n’est pas couverte par des vêtements.

6. Entraînez-vous régulièrement

La transpiration et l’amélioration de la circulation sanguine grâce à l’exercice aident à éliminer les toxines des pores de la peau. Les personnes qui s’entraînent au moins quatre fois par semaine ont une peau qui semble naturellement saine. Pendant la journée, faites des promenades rapides et utilisez les escaliers chaque fois que vous le pouvez. Ces ajustements subtils peuvent modifier considérablement l’apparence de votre peau.

7. Buvez avec modération

Il est acceptable de prendre un verre avec un ami ou un verre de vin avec le dîner. Cependant, consommer trop d’alcool provoque l’expansion de vos vaisseaux sanguins et la déshydratation de votre peau. Boire excessivement augmente votre risque de développer la rosacée, une affection cutanée caractérisée par des rougeurs et des boutons microscopiques, et des vaisseaux sanguins brisés.

Gardez ces conseils à l’esprit si vous souhaitez ralentir le vieillissement cutané sans essayer de traitements artificiels.

Clause de non-responsabilité : ce contenu, y compris des conseils, fournit uniquement des informations génériques. Il ne se substitue en aucun cas à un avis médical qualifié. Consultez toujours un spécialiste ou votre propre médecin pour plus d’informations. NDTV ne revendique aucune responsabilité pour ces informations.

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