Trois conseils pour gérer les personnes difficiles, selon les psychologues

BATON ROUGE, La. (BRPROUD) – La plupart des gens conviendraient que les angoisses quotidiennes de la vie, les problèmes de santé et d’autres problèmes peuvent contribuer à raccourcir la patience.

Et lorsque notre patience est courte, nous pouvons avoir tendance à être davantage déclenchés par certains types de personnalité.

Depuis le début de la pandémie de COVID-19, de nombreuses personnes ont du mal à faire preuve de patience. Cela n’aide pas quand nous rencontrons des gens avec qui il est incroyablement difficile de s’entendre.

Selon Sciences des personnes, il existe quatre qualités qui, lorsqu’elles sont particulièrement remarquables dans la personnalité d’une personne, sont souvent considérées comme « difficiles » ou socialement stimulantes. Ceux-ci inclus:

Nancys négatives : Ces personnes sont souvent promptes à se plaindre, à critiquer et à juger. Il peut sembler impossible de leur plaire.

Tout savoir: Selon Science of People, ces personnes passent beaucoup de temps à essayer d’impressionner les autres avec leurs connaissances, leur popularité et leur large éventail de talents. Cela signifie qu’ils sont prompts à se vanter, à donner leur nom et à rivaliser avec les autres.

Push-Overs: Pour une raison ou une autre, ces personnes peuvent ne pas contribuer beaucoup à une conversation et elles laissent souvent les autres faire le travail acharné en leur nom.

réservoirs: La science des gens dit que les chars sont connus pour être autoritaires et explosifs. Le site Web dit: “Ils veulent leur chemin et feront tout pour l’obtenir.”

Mais un peu d’autoréflexion peut révéler qu’il y a eu des moments où, à cause du stress, nous sommes tous tombés dans l’une des catégories ci-dessus.

En réalité, La psychologie aujourd’hui souligne que les qualités énumérées ci-dessus peuvent même ne pas être considérées comme “difficiles” pour tout le monde. Il dit: “Le problème inhérent est qu’une nature difficile, tout comme la beauté, est dans l’œil du spectateur.”

Ainsi, le truc pour traiter avec une personne apparemment difficile, peut être de changer notre propre perspective.

Psychology Today suggère d’appliquer les techniques suivantes pour ce faire :

#1 Ne vous fâchez pas, soyez curieux

Au lieu de laisser les caprices de quelqu’un vous ennuyer, transformez votre irritation en une question qui peut mener à une enquête. Par exemple, on peut se demander : « Qu’est-ce qui se cache derrière son comportement ? » « Qu’est-ce qui motive cette personne ? » » et « Que s’est-il passé dans le passé de cette personne pour en faire ce qu’elle est aujourd’hui ?

Si possible, vous pourriez adopter une approche amicale en essayant de mieux connaître la personne afin de trouver les réponses à ces questions. Cela peut entraîner une empathie accrue de votre part et une diminution de l’agacement ou de la colère envers la personne.

#2 Analysez la source de votre irritation

Il est facile d’étiqueter quelqu’un d’ennuyeux, et beaucoup plus difficile de tourner l’index et de se demander pourquoi vous vous laissez ennuyer.

À moins de situations impliquant des violences verbales ou physiques, il peut être utile d’explorer votre point de vue, de découvrir pourquoi le comportement de quelqu’un vous déclenche et d’essayer de changer votre point de vue.

Psychology Today dit: «Souvent, les gens portent en eux des idées qu’ils ont apprises dans leur enfance ou au cours d’une expérience de vie, et ils les appliquent largement. Voyez si vous pouvez faire des analyses médico-légales sur vos propres croyances pour découvrir d’où proviennent vos impressions et si elles sont toujours exactes pour vous.

#3 Recadrer le comportement de la personne

Aborder cette suggestion avec sincérité peut prendre un certain temps, mais après avoir puisé dans son empathie, il peut être possible de voir la personne sous un jour différent et de lui donner une étiquette différente dans votre esprit.

Ce faisant, une personne que vous avez jadis étiquetée comme “arrogante” pourrait devenir “directe”. Et une personne autrefois apparemment « trop dramatique » peut devenir « sensible » de votre point de vue nouvellement formé.

Cette façon positive de voir les gens peut rendre vos interactions avec eux plus fructueuses.

Les experts en santé mentale rappellent souvent aux gens que même si nous ne pouvons pas contrôler le comportement des autres, nous pouvons contrôler nos propres perspectives et nos propres actions.

Dans la mesure du possible, changer un état d’esprit négatif pour voir une personne «difficile» sous un jour plus positif peut contribuer à des interactions plus pacifiques et nous permettre de garder notre pouvoir face à une telle personne.

De plus, soyons honnêtes, nous avons tous été « un tel individu » à un moment donné de notre vie.

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