Transpiration et soins de la peau : mettez à jour votre routine pendant les mois les plus chauds

La fin de l’été apporte souvent les journées les plus chaudes de l’année et s’il est important de protéger votre peau contre la surexposition aux rayons du soleil, il est également important d’être conscient de l’impact de la transpiration sur votre peau et votre routine de soins de la peau. Un spécialiste de la Département de dermatologie au Baylor College of Medicine explique comment modifier vos routines de soins de la peau pour fonctionner en tandem avec les températures plus chaudes.

“La transpiration est une fonction corporelle importante qui vous refroidit, expulse les toxines à travers votre peau et fournit cette fameuse lueur post-entraînement”, a déclaré Kim Changesthéticienne chez Baylor, “Apprendre à intégrer cette fonction dans votre routine quotidienne de soins de la peau peut donner d’excellents résultats.”

Les quatre étapes les plus importantes de toute routine de soins de la peau sont :

• Nettoyage

• Exfoliant

• Hydratant

• Protéger

Pour les nettoyants, Chang recommande de remplacer les produits aux textures crémeuses et plus épaisses par des produits aux textures mousseuses, car les premiers ont des propriétés hydratantes supplémentaires qui ne sont pas toujours nécessaires pendant les mois d’été. Pour les athlètes, les personnes qui travaillent à l’extérieur et les autres qui transpirent beaucoup en raison de leur environnement, des exfoliants, tels que la terre de diatomées ou les perles de jojoba, doivent être utilisés pour éliminer l’accumulation de sueur dans les pores.

L’hydratation est essentielle pour garder une peau saine, mais les jours de transpiration, les hydratants plus lourds peuvent être remplacés par des sérums comme la vitamine C ou l’acide hyaluronique et des hydratants plus légers, comme le gel à base d’eau ou les produits sans huile, pour éviter d’obstruer les pores.

“Beaucoup de gens renoncent au maquillage pendant l’été car cela peut provoquer des éruptions cutanées lorsqu’ils transpirent, mais la recherche de produits qui ont des propriétés teintantes, comme certains écrans solaires, peut être une bonne solution de contournement”, a déclaré Chang.

Il est important de protéger la peau avec un écran solaire pour éviter les coups de soleil et réduire le risque de cancer de la peau. La crème solaire doit avoir un FPS de 30 ou plus, être résistante à l’eau et offrir une protection à large spectre (protection contre les rayons UVA et UVB). Les écrans solaires résistants à l’eau permettent à la sueur de rouler sur l’écran solaire sans l’enlever et empêchent toute brûlure dans les yeux. En extérieur, une règle générale est de renouveler l’application toutes les 2 heures.

“Si vous travaillez dans un bureau ou si vous ne passez pas vraiment beaucoup de temps au soleil, vous pouvez suivre votre routine cutanée normale, mais plus vous transpirez, plus des modifications sont nécessaires”, a déclaré Chang.

La transpiration peut causer de l’inconfort aux personnes qui ont récemment subi ou qui subissent certaines procédures ou régimes cutanés. Les traitements agressifs tels que le microneedling, le resurfaçage au laser ou les peelings chimiques peuvent laisser des acides résiduels sur la peau qui peuvent provoquer des brûlures lors de la production de sueur. De plus, les produits contenant du rétinol et de la rétine-A, couramment utilisés pour encourager la production de collagène, peuvent également entraîner une sensation de brûlure en combinaison avec la transpiration.

Les personnes qui utilisent des produits contenant du peroxyde de benzoyle ou des acides lactiques ou glycoliques dans leur liste d’ingrédients pour traiter l’acné, qui est généralement exacerbée pendant les mois d’été, doivent savoir que la transpiration peut également causer de l’inconfort.

“Il est important de savoir qu’un certain inconfort lorsque vous transpirez pendant ou après certains produits ou procédures de soins de la peau est courant”, a déclaré Chang. “Si l’inconfort devient intolérable, vous devriez demander l’aide de votre dermatologue.”

Outre l’utilisation du produit, il existe de nombreuses autres façons de protéger la peau qui ne sera pas affectée par la transpiration. Chang recommande l’utilisation de vêtements résistants aux UV et de toujours porter un chapeau à larges bords si vous restez longtemps au soleil. Les applications météo fournissent également des informations sur le moment où l’exposition aux UV est la plus élevée et doivent être suivies pour savoir quand être plus prudent à l’extérieur. Garder une alimentation équilibrée peut également prévenir des choses comme l’inflammation de la peau ou les éruptions cutanées, ce qui peut amener les gens à utiliser plus de produits à une période de l’année où moins c’est plus.

“La peau est le plus grand organe du corps et il existe de nombreuses façons d’en prendre soin”, a déclaré Chang. “Quand on sait comment faire, on peut profiter de nos étés sans souci.”

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