Soins de la peau pour tout le corps : la seule routine dont vous auriez besoin aux EAU

Pour beaucoup d’entre nous, il faut aller à la plage pour se rappeler de la santé de la peau de notre corps, et qu’il a aussi besoin d’un écran solaire. Les routines de soins de la peau dans le monde entier nous obligent à superposer 10 produits sur notre visage chaque matin et chaque soir, tandis que notre corps reçoit une application de lotion spontanée pendant la plupart des saisons, sans (halètement) la crème solaire nécessaire. Mais pour que cette peau éclatante, lisse et saine vous aide à mieux réussir vos looks sans manches et jupe, vous devez créer une routine corporelle dédiée qui répond aux besoins de votre peau.

Le Dr Jyothish George, dermatologue spécialiste au Prime Hospital, déclare : « Tout comme le visage, il est également très important d’hydrater le corps et de protéger la peau d’une exposition excessive au soleil à l’aide d’écrans solaires.

“La peau du corps peut également développer des coups de soleil, une pigmentation, des cancers de la peau dus à une exposition excessive au soleil. De plus, une hydratation adéquate préviendra le dessèchement de la peau et donc les infections cutanées et le vieillissement.

La peau du corps peut également développer des coups de soleil, une pigmentation, des cancers de la peau dus à une exposition excessive au soleil.

– Dr Jyothish George, dermatologue spécialiste au Prime Hospital

Nouvelles du Golfe s’entretient avec le Dr George et le Dr Suzana Borba Roncaglia, dermatologues spécialistes brésiliens certifiés à Sno Bodyworx, à Abu Dhabi, et à la clinique Healthbay, à Dubaï, pour la routine de soins de la peau dont vous avez besoin pour garder votre peau saine au milieu du soleil et du sable.

Votre routine complète de soins du corps

Étape 1 : Nettoyer

Le début de tout ce qui concerne la beauté consiste à s’assurer que les produits de la journée, la crème solaire, la poussière et plus encore sont hors de votre peau.

Mais il y a une limite – car un lavage excessif et un traitement agressif peuvent provoquer une peau sèche, des démangeaisons et des eczémas. Le Dr George dit: «Évitez les bains fréquents avec des savons durs et les exfoliations fréquentes avec des savons durs. Testez toujours un produit sur une petite surface, surtout lorsque vous l’utilisez pour la première fois.

Évitez les bains fréquents avec des savons durs et les exfoliations fréquentes avec des savons durs.

– Dr Jyothish George, dermatologue spécialiste au Prime Hospital

Aux Émirats arabes unis, n’aimons-nous pas tous une douche rafraîchissante le matin pour nous préparer au travail de la journée, et une chaude le soir pour nous détendre, surtout si vous étiez à l’extérieur, avant de dormir ? Mais si votre douche se prolonge en une expérience agréable d’une demi-heure, avec de la vapeur et de la musique d’ambiance, il est temps de repenser car votre peau peut en subir le plus gros – le dessèchement.

L’astuce consiste à passer moins de temps sous la douche et à rester à l’écart de l’eau chaude. Le Dr Roncaglia dit: “Remplacez le savon par un lavage doux et prenez des douches plus rapides avec de l’eau légèrement chaude.” De cette façon, vous pouvez prendre vos deux douches nécessaires sans agresser votre peau, à condition bien sûr – que vous effectuiez la prochaine étape – l’hydratation.

Étape 2 : Hydratation

lotion pour les mains

Les crèmes pour les mains sont devenues plus pertinentes que jamais.
Crédit d’image : Unsplash/Nati Melnychuk

Si cela n’avait pas été enseigné comme essentiel dès le plus jeune âge, vous auriez peut-être omis la crème corporelle quotidienne après les douches pendant des années.

Pour moi personnellement, c’est la lecture d’un article du vendredi peut-être en 2014, à la maison pour des vacances pendant mes études au Rajasthan, en Inde, qui a lancé ma propre routine d’hydratation corporelle. L’écrivain a parlé d’hydrater sa peau avec dévouement dès l’âge de 13 ans – et tout à coup j’ai pris conscience – j’étais plus âgé, je n’avais pas de routine sérieuse de soins de la peau pour le corps et je ne voulais certainement pas que la peau craquelée ne s’hydrate pas depuis l’âge de 13 ans.

Après quelques recherches pour des hydratants épurés, j’ai utilisé une recette locale composée d’une partie de glycérine et de quatre parties d’eau de rose mélangées dans un flacon distributeur, qui, recouvert de beurre corporel pendant les hivers, a bien fait le travail.

Les étapes de base pour la routine de la peau de tout le corps consistent à utiliser quotidiennement des hydratants après la douche sur tout le corps et un écran solaire sur les zones exposées au soleil avant de sortir.

– Dr Suzana Borba Roncaglia, dermatologue brésilienne spécialisée certifiée par le conseil d’administration de Sno Bodyworx, basée à Abu Dhabi, et de la clinique Healthbay, Dubaï

L’hydratation est essentielle à la santé de la peau que vous souhaitez – en réduisant la sécheresse extrême et le gras, qui peuvent entraîner d’autres problèmes de peau. C’est particulièrement important juste après les douches car vos huiles corporelles sont lavées, sans parler des mois d’hiver qui arrivent.

Le Dr Roncaglia déclare : « Les étapes de base pour la routine de la peau de tout le corps consistent à utiliser quotidiennement des hydratants après la douche sur tout le corps et un écran solaire sur les zones exposées au soleil avant de sortir.

Le Dr George ajoute : “Une routine de soins de la peau comprendrait également une hydratation régulière et adéquate et un apport alimentaire nutritif.”

Certaines des myriades d’options d’hydratation d’aujourd’hui incluent :

  • Beurre corporel : Crèmes épaisses qui hydratent en profondeur. Ils comprennent généralement des beurres naturels tels que le beurre de karité ou de cacao.
  • Yaourt pour le corps : Des hydratants légers qui pénètrent rapidement dans votre peau et qui durent longtemps.
  • Huile corporelle : Huiles hydratantes pour le corps.
  • Crème pour le corps : Formules épaisses qui ont un rapport d’huile et d’eau d’environ 50-50 et qui sont plus légères que les beurres.
  • Lotion pour le corps : Un hydratant très léger, avec un rapport eau/huile plus élevé et sans résidu gras.

Pour éviter le cou technique, les coudes crayeux et plus encore, appliquez-les généreusement après une douche en fonction de la météo et des besoins de votre peau pour votre meilleure routine de soins du corps. Pendant les étés humides, des formules plus légères telles que les lotions pour le corps peuvent bien fonctionner, surtout si votre peau n’est pas trop sèche et que les périodes plus froides et plus venteuses nécessitent des crèmes plus intensément hydratantes.

Si vous avez subi une journée en plein air particulièrement rude, peut-être trempé dans l’eau salée et le soleil à la plage, vous pouvez même opter pour un masque en feuille pour le corps. Qu’est-ce que c’est, demandez-vous? Les masques en tissu ont également des options pour les mains, les pieds, le cou et même la peau du ventre pendant la grossesse.

Soins de la peau pandémique

Se laver les mains plus de 10 fois par jour et se désinfecter souvent a été normalisé pendant la pandémie, en particulier pour les travailleurs de la santé de première ligne. En fait, une étude de 2020 publiée dans le Journal of American Academy of Dermatologists a noté une prévalence accrue d’eczéma des mains et de desquamation en raison de pratiques fréquentes d’hygiène des mains qui affectent les graisses de surface de votre peau.

Pour compenser cela, gardez une crème pour les mains sur votre bureau ou à côté de votre lave-mains dans votre salle de bain. Gardez-en un supplémentaire dans votre sac ou votre sac à main lorsque vous êtes à l’extérieur et prenez quelques secondes pour l’appliquer chaque fois que vous vous lavez les mains.

Selon l’étude, il est important de laisser sécher vos désinfectants pour les mains avant d’appliquer la crème pour les mains et de ne pas vous laver les mains avant ou juste après l’application du désinfectant, car cela pourrait les faire pénétrer plus profondément dans votre peau.

Étape 3 : Exfolier ou ne pas exfolier ?

exfoliation

Les experts disent que même le rasage et l’épilation à la cire peuvent être considérés comme une exfoliation corporelle.
Crédit image : Pexels/Greta Hoffman

Naviguer cela peut être un peu délicat. Alors que l’exfoliation corporelle est souvent présentée en ligne comme le secret ultime pour une peau lisse et éclatante, elle dépend en réalité d’un certain nombre de facteurs, tels que votre type de peau, la fréquence de vos douches et la météo. Et contrairement aux régions les plus froides du monde, les douches deux fois par jour avec du savon nettoyant sont la norme aux Émirats arabes unis.

Le Dr Roncaglia déclare : « En tant que dermatologue, je ne peux jamais recommander d’exfolier le corps.

«Il enlève la couche externe de la peau, qui agit comme une protection, laissant la peau plus sujette aux dommages environnementaux. Notre couche externe se détache naturellement après la fin de son cycle de vie et est remplacée par de nouvelles cellules (kératinocytes).

En tant que dermatologue, je ne peux jamais recommander d’exfolier le corps. Il enlève la couche externe de la peau qui agit comme une protection, laissant la peau plus sujette aux dommages environnementaux.

– Dr Suzana Borba Roncaglia, dermatologue brésilienne spécialisée certifiée par le conseil d’administration de Sno Bodyworx, basée à Abu Dhabi, et de la clinique Healthbay, Dubaï

De plus, si vous avez des pratiques d’épilation régulières telles que le rasage et l’épilation à la cire dans votre routine, cela peut également compter comme une exfoliation – et vous ne voudriez pas en faire trop, car cela peut provoquer une sécheresse et une irritation des barrières cutanées compromises, dit le Dr George .

Si vous êtes intéressé à l’essayer, surtout si vous remarquez une accumulation sur la peau, commencez par utiliser un luffa, une brosse ou un gommage corporel une fois par semaine, peut-être avant un rasage, pour voir comment votre peau réagit. Si vous constatez une sensibilité, une sécheresse ou une irritation, arrêtez l’utilisation. Le Dr George recommande un maximum de deux TO trois fois par semaine pour une peau saine.

Si vous avez une peau avec des éruptions cutanées, une peau sensible, fragile ou fine, n’exfoliez pas – consultez un dermatologue car des exfoliants chimiques peuvent être recommandés dans certains cas.

Étape 4 : Qu’en est-il de l’épilation ?

rasage

Renseignez-vous sur ce qu’il faut faire et ne pas faire en matière de rasage et d’épilation à la cire.
Crédit image : Unsplash/Helen Barth

La bataille sans fin. Le rasage donne des résultats injustement éphémères, l’épilation à la cire peut être extrêmement douloureuse et tôt ou tard, de nouveaux poils apparaîtront et l’épreuve se répétera. Sans oublier les risques de cire chaude, de coupures, de poils incarnés et plus encore.

Le Dr Roncaglia déclare : « Le rasage et l’épilation à la cire sont acceptables s’ils ne causent pas de poils incarnés. Chez certains patients, ils peuvent causer beaucoup de poils incarnés et une folliculite subséquente (boutons). Surtout l’épilation à la cire – dans ce cas, évitez l’épilation à la cire et rasez-vous ou faites du laser pour une épilation permanente.

Le rasage enlève le follicule pileux de la surface de la peau et laisse la racine intacte.

  1. Assurez-vous d’utiliser une lame tranchante. Le Dr George déclare : « Des lames émoussées peuvent provoquer des irritations et des coupures.
  2. Ne vous rasez jamais à sec et préférez la crème à raser au savon. Le Dr George conseille d’utiliser des produits hydratants lors de votre rasage si votre peau est sensible.
  3. Vous pouvez vous raser les cheveux à n’importe quelle longueur.
  4. Pour un rasage en douceur, le Dr George recommande d’attendre la fin de votre douche ou de votre bain pour vous raser, lorsque les pores sont ouverts et que la peau s’est ramollie.
  5. Pour éviter les poils incarnés, le Dr Roncaglia recommande de se raser dans le même sens de pousse du poil. Le Dr George déclare : “L’une des principales erreurs de rasage est de se raser” à contre-courant “.”
  6. Bien hydraté après le rasage. Le Dr Roncaglia déclare : « Le rasage peut être fait quotidiennement et aussi longtemps qu’il est fait avec les soins appropriés.
stock de bandes de cire

L’épilation à la cire nous donne des résultats plus durables, mais implique également la mise en garde des poils incarnés.
Crédit d’image : Unsplash/Aucune révision

L’épilation à la cire arrache les cheveux, y compris la racine et les résultats peuvent durer quelques semaines.

  1. “Enlever les poils du visage féminin tout en utilisant des produits rétinoïdes anti-âge ou contre l’acné peut entraîner des abrasions, des infections et même des cicatrices, alors assurez-vous de faire vos devoirs avant d’essayer une cire”, explique le Dr George.
  2. “Vos cheveux doivent mesurer ½ à ¼ de pouce pour être épilés”, explique le Dr George.

La ligne du bas? Le Dr George déclare : « Cela vaut la peine d’expérimenter à la fois le rasage et l’épilation à la cire pour savoir quelle méthode vous préférez et peut-être même envisager l’épilation au laser.

Votre type de poils, votre type de peau et la zone que vous souhaitez épiler peuvent influer sur votre décision concernant vos pratiques d’épilation. Tant que vous entreprenez des soins appropriés, hydratez et faites attention à votre peau, cela dépend de vos préférences.

Étape 5 : FPS (facteur de protection solaire)

stock d'application de crème solaire

La crème solaire est une étape cruciale dans votre routine de soins de la peau du corps, même si vous êtes à l’intérieur.
Crédit image : Pexels/Armin Rimoldi

L’étape qui couronne chaque routine de soins de la peau – SPF. La peau de votre corps est tout aussi vulnérable aux dommages cutanés que la peau de votre visage et le SPF est indispensable pour toutes les zones de peau exposées. Si vous êtes à l’intérieur mais près d’une fenêtre, vous devrez également réappliquer toutes les deux heures environ – en savoir plus ici sur toutes les façons de protéger la peau de votre corps contre les dommages causés par les UV (ultraviolets).

FAQ

1. Le type de peau de mon corps est-il le même que celui de mon visage ?

Avec des routines visage spécialement adaptées à vos types de peau grasse, mixte, sèche ou normale, vous vous demandez peut-être si la peau de votre corps reflète celle de votre visage.

La réponse simple est non, déclare le Dr Roncaglia : “Cela varie, mais pas autant que sur le visage.” La gamme comprend les peaux normales et les peaux sèches à très sèches en particulier pour les personnes ayant des antécédents familiaux d’eczéma. Avec la peau du corps en fait, la principale préoccupation est d’avoir une peau sujette à l’eczéma ou aux allergies, également appelée peau atopique.

Le Dr Roncaglia ajoute : “Ils souffrent davantage des risques environnementaux et devraient faire plus attention à leur peau.”

2. Certaines zones sont-elles sujettes à la sécheresse et nécessitent-elles plus de soins que d’autres ?

Le Dr Roncaglia dit: «Cela varie avec l’âge. Les personnes ayant une peau atopique ont des eczémas dans différentes parties du corps selon le groupe d’âge.

«Chez les bébés, il a tendance à être sur les joues, le cou et le tronc. Chez les enfants d’âge préscolaire, cela devient plus intense sur les plis – les plis des bras et des genoux. Chez les adultes, il a tendance à être pire autour des yeux, du cou et des avant-bras. Mais ce n’est pas une règle et les eczémas peuvent apparaître sur tout le corps s’il s’agit d’une forme plus sévère.

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