Exploitez vos pensées et choisissez l’espoir

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Si vous voulez vivre votre meilleure vie et maîtriser les clés de la santé et de la guérison, commencez par exploiter vos pensées.

Au cours de trois décennies, j’ai conseillé des dizaines de personnes aux prises avec de nombreux types de problèmes différents. Chacune de ces situations douloureuses a confirmé une vérité que j’ai apprise il y a des années : ce qui se passe dans votre tête se reflétera dans vos actions, vos attitudes et vos ambitions.

Vos pensées – les messages que vous vous adressez ou que vous pensez à vous-même chaque jour – déterminent profondément et puissamment chaque aspect de votre vie. Ce que vous vous dites de vous-même peut influencer radicalement votre bonheur, vos relations et votre bien-être physique.

Cela présente un scénario de bonnes nouvelles / mauvaises nouvelles. Si vos pensées sont constamment affirmatives, optimistes et constructives, votre vie est sûre d’avancer dans une direction positive. Mais si vos pensées sont constamment critiques, pessimistes et destructrices, votre vie avancera dans une direction négative.

L’importance du discours intérieur

Commencez à prêter une attention particulière à votre discours intérieur et à ces messages internes silencieux mais puissants que vous vous envoyez continuellement. Votre voix intérieure est la voix la plus puissante et la plus influente de votre vie.

Beaucoup de gens me disent qu’ils sont coincés dans un travail sans avenir, anxieux pour leurs enfants, qu’ils ont du mal à se débarrasser d’une mauvaise habitude ou qu’ils s’inquiètent pour leurs finances. Bien que je n’écarte pas la réalité de ces problèmes, la plupart des difficultés avec lesquelles nous nous débattons sont internes plutôt qu’externes. Ce qui se passe dans notre esprit, notre cœur et notre âme détermine en grande partie où nous finirons par « arriver » avec tout problème auquel nous sommes confrontés.

Pensez à un aspect de votre vie dans lequel vous êtes préoccupé par la direction que vous prenez. Cela peut être la carrière, le mariage, la parentalité, les amitiés, l’éducation ou la forme physique. Considérez maintenant comment un petit changement d’attitude et d’actions pourrait modifier votre parcours et, en fin de compte, votre destination.

Les anciennes façons de penser livrent souvent un combat acharné lorsqu’elles sont mises au défi par quelque chose de nouveau. Mais vous n’êtes pas un simple spectateur assistant à un match de boxe entre bonnes et mauvaises pensées. C’est en votre pouvoir de choisir les idées que vous nourrissez et celles que vous affamez.

Exemples de dialogue intérieur positif

Nourrissez les pensées utiles et curatives tout en bannissant celles qui vous dépriment et vous font douter. Quelle différence cela ferait-il si votre discours intérieur était affirmatif et plein d’espoir, avec des messages comme ceux-ci ?

  • Je me respecte et mérite d’être respecté.
  • J’ai beaucoup de défauts, mais je deviens la personne que je devais être.
  • Je me sens bien dans mon apparence et je n’ai pas besoin de me comparer à qui que ce soit.
  • Je suis précieux et digne d’amour comme je suis.

Lorsque vous utilisez le discours intérieur comme celui-ci, un nouveau monde d’acceptation de soi commence à se déployer, vous rapprochant encore plus de votre objectif de vous sentir mieux physiquement, mentalement et émotionnellement. Les changements prendront du temps, mais croyez en vous même si vous ne vous en sentez pas capable. Votre subconscient entend et croit tout ce que vous dites, alors nourrissez-le de pensées positives et constructives.

Heureusement, nous avons tous accès à l’espoir et nous pouvons choisir l’espoir comme approche dominante de la vie. C’est le cadre mental et émotionnel qui soutient le bonheur, même lorsque les vents de la négativité le secouent.

Comment établir les bases de l’optimisme et de l’espoir dans votre vie

Mais comment faire de l’optimisme le fondement de votre vie ? Comment le bonheur devient-il la norme plutôt que l’exception ? Le passage du pessimisme à l’optimisme demande des efforts et de la pratique. Vos muscles optimistes se sont atrophiés, tandis que vos muscles pessimistes sont aussi gonflés que ceux d’un bodybuilder.

Commencez par de petites étapes. Pour chaque pensée pessimiste, inquiétude ou peur qui vous vient à l’esprit, arrêtez-vous intentionnellement et recherchez une réponse positive et optimiste. Remplacez délibérément les pensées décourageantes par des pensées encourageantes.

Il est possible d’apprendre à vivre au-dessus de votre situation. Connaissez-vous quelqu’un dont l’attitude est incroyable, même s’il a traversé des choses terribles dans la vie ? Connaissez-vous quelqu’un dont le bien-être semble imperméable aux aléas du quotidien ? Ces optimistes ont une chose en commun : ils font le choix quotidien de rechercher le bien dans la vie, même dans des circonstances difficiles.

Si vous avez un ami comme celui-ci, soyez assuré que la personne ne nie pas. Seul le contraire est vrai. Afin de secouer les chaînes de la négativité, nous devons commencer par la vérité. Lorsque nous reconnaissons et acceptons nos circonstances et faisons preuve d’optimisme, nos vies peuvent devenir plus heureuses et nos perspectives sont pleines d’espoir.

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