Comment avoir l’air moins fatigué : conseils simples pour réduire les yeux gonflés et la peau bouffie


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C’est parce que votre corps fait la plupart de ses réparations la nuit. En fait, c’est entre 22h et 2h du matin que la magie opère.

Pourquoi mon visage a-t-il l’air terne et fatigué ?

Une autre raison de perdre notre éclat lorsque nous n’avons pas bien dormi est que le manque de sommeil est stressant pour votre corps.

Yong-Li Zhou, le fondateur de la marque de luxe de soins de la peau à base de cellules souches, Enbaccidit que lorsque vous ne dormez pas, votre peau se déshydrate.

“Cela résulte de niveaux élevés de cortisol (hormone du stress) qui ont un impact sur la production efficace de collagène, ce qui est important pour maintenir une fonction efficace de barrière cutanée.”

Alors comment lutter contre les peaux fatiguées et stressées ?

Buvez de l’eau et bougez

Cela semble évident, mais boire quelques verres le matin aidera à lutter contre la déshydratation. Et si vous pouvez rassembler l’énergie, l’exercice est un excellent moyen d’activer votre circulation et peut-être de ramener un peu d’éclat.

Mais si l’exercice n’est pas prévu, il y a d’autres choses que vous pouvez faire pour vous aider à paraître moins fatigué rapidement.

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Comment dégonfler vos yeux

Les yeux gonflés sont un grand révélateur de la quantité de sommeil que vous avez (ou n’avez pas) eu.

Bien que les techniques fonctionnent pour différentes personnes, dit Yong-Li, “les vaisseaux sanguins se dilatent à cause du manque de sommeil, donc ce que nous essayons de faire, c’est de chercher des moyens de resserrer ces vaisseaux dilatés.”

Et une excellente façon de le faire est avec quelque chose de froid. Si vous êtes assez joueur, vous pouvez essayer d’éclabousser eau froide sur votre visage ou en plaçant cuillères froides sur tes yeux.

Cependant, Yong-Li dit que la peau de certaines personnes nécessite un peu d’aide supplémentaire.

“C’est là que le massage autour des yeux peut aider à réduire les poches”, dit-elle. “Le 24K Rouleau de quartz rose que nous avons est un excellent moyen de masser le visage et de rouler doucement autour des yeux.”

Et les sachets de thé ?

Leelah Linke, clinicienne dermatologue certifiée et cofondatrice de St Skin, affirme que les sachets de thé fonctionnent parce qu’ils contiennent de la caféine.

“L’astuce pour sachets de thé est que la caféine agit comme un vasoconstricteur qui réduit visiblement l’apparence des vaisseaux sanguins et des cernes.”

Si vous recherchez un produit, Lauren Lee, experte en peau, animatrice du podcast Korean Beauty Showdit placer hydrogels sous vos yeux ” peuvent vous aider à vous sentir mieux, et ils peuvent aider à éclaircir les cernes et à hydrater la peau.

Heïmish est une option écologique qui peut être dissoute dans de l’eau chaude après utilisation.”

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Comment dégonfler votre visage

Encore une fois, l’eau froide est excellente pour augmenter la circulation vers votre visage et réduire la peau gonflée.

Sinon, le rendez-vous de Lauren est un Massage facial coréen pour drainer les ganglions lymphatiques. Elle explique comment faire ici.

Quels ingrédients de soins de la peau aident à avoir une peau fatiguée ?

Yong-Li dit que pour hydrater la peau, “vous recherchez des humectants dans votre liste d’ingrédients ou des ingrédients aux propriétés hydratantes et revitalisantes en profondeur”.

“Des exemples d’humectants incluent la glycérine, le panthénol, l’hyaluronate de sodium (ou acide hyaluronique) et l’aloe vera.

“Les autres ingrédients hydratants ou revitalisants pour la peau comprennent l’huile de tournesol, l’huile de macadamia et le beurre de karité (pensez aux huiles et beurres de fruits et de plantes).”

Faire semblant avec du maquillage

Si tout le reste échoue, il y a toujours du maquillage pour aider à cacher les cernes sous les yeux.

Lauren dit : « Un bon correcteur peut aider. Marque de beauté coréenne Skinfood fait un favori culte correcteur des yeux cernes avec de l’huile de saumon norvégien pour renforcer l’immunité cutanée. Il aide également à dissimuler les taches brunes, sous les marques oculaires et les ridules.”

Cindy Cindy Luken, la fondatrice de la marque de cosmétiques naturels Lük Beautifooddit qu’un illuminateur liquide ou un illuminateur peut aider à donner l’illusion d’une peau fraîche.

“Appliquez sur les points saillants du visage, y compris la zone interne des yeux, pour aider la peau à paraître plus éveillée et rafraîchie.

“Si vous avez une longue journée devant vous, pensez à emporter avec vous une brume hydratante pour le visage et à vaporiser la peau tout au long de la journée pour reconstituer l’hydratation épuisée.”

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