Ces trois ingrédients de soin anti-âge populaires fonctionnent-ils ? Voici ce que disent les preuves

Pour les personnes qui cherchent à faire une pause sur le vieillissement, cela n’a pas toujours été aussi facile qu’aujourd’hui. Tout au long de l’histoire, les gens ont utilisé toutes sortes de techniques de soins de la peau anti-âge extravagantes – telles que bain au lait d’ânesse comme Cléopâtre l’aurait prétendument fait, ou application de mercure directement sur la peau, comme le faisaient les Élisabéthains.


Vous pouvez écouter plus d’articles de The Conversation, racontés par Noa, ici.


Alors que l’ère moderne a certainement vu sa juste part de méthodes de soin anti-âge bizarres – telles que soins du visage placenta et vampire – la dernière tendance en matière de soins anti-âge utilise la science.

Mais avec des ingrédients tels que les peptides, les antioxydants et les acides désormais monnaie courante dans les listes d’ingrédients, il peut être difficile pour quelqu’un sans formation en biologie ou en chimie de savoir si ce qu’il met dans son panier est vraiment soutenu par la science – ou si c’est juste battage marketing intelligent.

Ici, nous examinons trois des ingrédients les plus populaires actuellement présents dans de nombreux produits anti-âge – et s’il existe des preuves qu’ils font ce qu’ils prétendent :


Cet article fait partie de Quarter Life, une série sur les problèmes qui affectent ceux d’entre nous dans la vingtaine et la trentaine. Des défis de commencer une carrière et de prendre soin de notre santé mentale, à l’excitation de fonder une famille, d’adopter un animal de compagnie ou simplement de se faire des amis à l’âge adulte. Les articles de cette série explorent les questions et apportent des réponses alors que nous traversons cette période turbulente de la vie.

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Vitamine C

Les produits contenant de la vitamine C prétendent souvent qu’elle « éclaircit » l’apparence de la peau et encourage la production de collagène. La couche intermédiaire de notre peau (le derme) produit à la fois du collagène et de l’élastine, qui travaillent ensemble pour donner à la peau son rigidité et élasticité. Mais en vieillissant, la peau produit moins de collagène et d’élastine – c’est pourquoi nous développons des rides.

La vitamine C est un peu difficile à délivrer à la peau. En effet, la couche la plus externe de la peau, l’épiderme, agit comme une barrière à l’eau. Étant donné que la vitamine C est soluble dans l’eau, il peut être difficile de développer un produit capable de obtenir de la vitamine C dans la peau.

Mais certaines recherches suggèrent que des concentrations supérieures à 5 % de vitamine C peuvent agir sur la peau. Par exemple, une étude a révélé que chez dix femmes âgées de 50 à 60 ans, l’application quotidienne d’une crème contenant 5 % de vitamine C sur les avant-bras pendant six mois a montré une augmentation de la production de collagène dans la peau.

Autres recherches suggère également que la vitamine C appliquée quotidiennement sur la peau peut réduire sensiblement l’hyperpigmentation (taches de peau légèrement plus foncées) causée par les dommages causés par le soleil. Dans plusieurs études, des crèmes avec et sans vitamine C ont été appliquées sur différentes zones de la peau de chaque personne. Il a été constaté que les personnes qui utilisaient des crèmes à la vitamine C pendant 47 jours au total voyaient une différence notable dans la couleur de leur peau après 12 jours d’utilisation. Cependant, il y a eu peu de changement après les 12 premiers jours.

Cependant, on ne sait pas si les résultats ont persisté après la fin de l’étude.

Acide hyaluronique

L’acide hyaluronique est une substance naturelle fabriquée par notre corps. On le trouve généralement dans les liquides des yeux et entre les articulations et les tissus. De nombreux produits de soins de la peau contiennent désormais de l’acide hyaluronique, affirmant qu’il s’agit d’un bon hydratant pour la peau qui peut aider à réduire les rides.

Une étude de 2011 portant sur 76 femmes âgées de 30 à 60 ans a révélé que l’utilisation de crèmes contenant 0,1 % d’acide hyaluronique deux fois par jour pendant deux mois améliorait hydratation et élasticité de la peau. Mais l’amélioration de l’apparence des rides et de la rugosité de la peau n’a été observée que dans les crèmes où les molécules d’acide hyaluronique étaient de plus petite taille. En effet, les molécules d’acide hyaluronique plus grosses peuvent être plus difficile à absorber pour la peau.

Mais de nombreuses crèmes pour la peau contenant de l’acide hyaluronique ne vous indiquent pas la taille exacte des molécules utilisées dans le produit, ce qui rend les décisions d’achat difficiles. Il vaut la peine de lire l’étiquette et de prendre note du type et/ou de la concentration d’acide hyaluronique qu’il contient.

Une femme regarde la sélection de produits de soin sur une étagère de magasin.
Il peut être difficile de savoir si le produit que vous achetez va vraiment fonctionner.
GaudiLab/ Shutterstock

De manière rassurante, autres études ont montré que de nombreux produits à base d’acide hyaluronique (des crèmes et sérums aux produits injectables) peuvent aider à augmenter l’hydratation de la peau et à réduire les rides – y compris un étude 2021, qui a montré une augmentation significative de l’hydratation de la peau et une réduction des ridules chez les participants. Mais il convient de noter que cette étude a utilisé un produit commercial contenant un mélange de niacinamide, de céramides et d’acide hyaluronique appliqué deux fois par jour, parallèlement à l’utilisation quotidienne d’un écran solaire. Il est donc difficile de savoir si les résultats étaient uniquement dus à l’acide hyaluronique.

Rétinol

Les produits à base de rétinol sont populaires de nos jours, souvent promus pour leur capacité à réduire les effets des dommages à long terme du soleil sur la peau (photovieillissement) – y compris l’hyperpigmentation et les rides.

Le rétinol est un dérivé de la vitamine A. Il est converti en acide rétinoïque une fois absorbé par la peau. Une fois absorbé, il aide à augmenter la production de collagène et augmente le renouvellement cellulaire. Tous ces effets combinés aident à repulper l’apparence des rides et à diminuer l’hyperpigmentation.

Des études en cellules humaines, échantillons de peau et les humains suggèrent tous que les produits contenant du rétinol peuvent avoir un effet sur l’apparence de la peau. Par exemple, une étude chez l’homme a montré l’utilisation d’un produit avec au moins 0,4 % de rétinol trois fois par semaine pendant six mois a fait diminuer l’apparence des rides. Études précédentes ont montré que même des produits contenant 0,04 % de rétinol peuvent avoir cet effet lorsqu’ils sont utilisés pendant au moins 12 semaines.

Bien que les effets ne soient pas aussi prononcés par rapport à d’autres produits rétinoïdes de qualité délivrée sur ordonnance, les produits commerciaux contenant au moins 0,04 % de rétinol devraient être en mesure de réduire l’apparence des rides fines avec une utilisation continue sur une période de plusieurs mois, en particulier lorsqu’ils sont combinés avec protection solaire.

Ce qu’il faut chercher

Si vous envisagez d’acheter un produit de soin anti-âge, il y a quelques points à prendre en compte.

Tout d’abord, déterminez si vous êtes allergique à l’un des ingrédients du produit et s’il convient à votre type de peau. Par exemple, si vous avez la peau sèche et sensible, le rétinol peut ne pas vous convenir car il peut augmenter la sensibilité de votre peau au soleil et l’irriter davantage. Vous devez également prendre note de la concentration de l’ingrédient actif dans le produit et suivre l’utilisation recommandée conseillée par le fabricant. Cela sera indiqué sur l’étiquette.

Bien sûr, vous devez également vous rappeler que le produit que vous avez acheté n’est pas une panacée. Il est tout aussi important de maintenir un mode de vie sain, d’avoir une alimentation équilibrée et de se reposer suffisamment pour conserver une peau visiblement saine.

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