Astuces de soins de la peau d’hiver pour rajeunir rapidement la peau sèche

La peau sèche est un problème de beauté courant en hiver et les moyens d’en prendre soin nous obligent parfois à vider nos poches en plus de prendre soin de notre santé.

Une noisette généreuse de crème hydratante est toujours appliquée par nous soigneusement sur tout notre corps en hiver pour se débarrasser de la desquamation et de l’inconfort extrême qui sont les conséquences de la peau sèche.

Bien que les hydratants coûteux des marques de beauté haut de gamme puissent rendre notre peau soyeuse et lisse pendant quelques heures, nous devons chercher ces pots de lotion tous les jours pour maintenir l’apparence extérieure de la peau.

Un certain changement dans notre alimentation est également nécessaire pour maintenir la peau sèche, car certains aliments riches en nutriments peuvent jouer un rôle important dans la nutrition interne de notre peau, la faisant ainsi paraître saine et éclatante.

Selon le nutritionniste Nmami Agarwal, la nourriture est essentielle pour garder notre peau saine et éclatante, car certains nutriments protègent notre peau et nous fournissent une nourriture adéquate pour sa réparation.

Le nutritionniste a répertorié cinq aliments d’hiver que nous pouvons manger pour nous débarrasser de la peau sèche et garder notre peau saine et éclatante par temps froid.

Patate douce pour la vitamine A

Une seule patate douce par jour peut grandement agir comme un stimulant immunitaire pour notre corps pendant la saison hivernale en augmentant la défense de notre corps contre les germes. Pendant ce temps, les anthocynines de ce légume garderont notre peau lisse et souple au froid. Le meilleur, c’est que la patate douce peut être consommée en toute sécurité par les personnes souffrant de problèmes de santé majeurs comme le diabète ou l’obésité.

Kiwi pour la vitamine C

Les experts de la santé sont d’avis que la vitamine C est un nutriment essentiel que le corps devrait obtenir pendant la saison hivernale car elle stimule la production de collagène et maintient notre peau hydratée naturellement, gardant ainsi la peau sèche à distance. 100 mg de kiwi peuvent fournir 74,7 grammes de vitamine C, vous pouvez donc consommer ce fruit régulièrement pendant la saison hivernale

Betterave pour le folate

Il est essentiel pour nous d’avoir une quantité suffisante d’oxygène dans le sang pour nous empêcher d’avoir froid ou de nous sentir faibles. Notre corps ne peut obtenir la quantité d’oxygène nécessaire dans le sang que lorsqu’il y a une production de globules rouges sains. Le folate est important dans la formation des globules rouges et pour la croissance et le fonctionnement sains des cellules. Prenez des betteraves régulièrement pour obtenir du folate dans votre corps.

Mélanger les graines pour le magnésium et la vitamine E

Le magnésium et la vitamine E sont bons pour la régénération et la réparation cellulaire et sont des nutriments essentiels pour le corps en hiver. Selon l’influenceur de fitness et nutritionniste Juhi Kapoor, le meilleur rapport pour consommer des graines est de 3 parties de graines de lin, 1 partie de graines de sésame, de tournesol et de citrouille.

Curcuma aux propriétés anti-inflammatoires

Ingrédient précieux de la cuisine indienne, le curcuma est un super aliment pour l’hiver qui peut résoudre les problèmes de peau sèche grâce à ses pouvoirs purifiants, anti-inflammatoires et antioxydants. Un verre de lait de curcuma par jour peut être une boisson merveilleuse en hiver. Pendant ce temps, nos currys et nos lentilles sont toujours là pour nous garder en bonne santé en hiver car sa préparation n’est jamais complète sans l’utilisation du curcuma.

Noix de coco pour des graisses saines

Assiette Artistique Aux Noix De Coco

La viande de noix de coco contient de grandes quantités d’acides gras à chaîne moyenne (MCFA), un type de graisse saturée beaucoup plus facile à digérer pour le corps humain que les graisses animales. Pour booster votre régime de soins de la peau en hiver, essayez de consommer régulièrement des morceaux de noix de coco.

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