Arrêter maintenant! Ces 6 choses peuvent vous faire vieillir plus vite

Alors que le vieillissement est un processus inévitable, vous ne pouvez pas y échapper pour toujours. Les rides, les articulations qui grincent et la fatigue sont inévitables avec l’âge, mais certaines choses accélèrent le processus. Votre corps ne pourra plus absorber les nutriments comme il le faisait avec l’âge, et il ne pourra pas non plus se protéger des effets nocifs de la pollution et d’autres choses. Ce que vous pouvez faire, cependant, c’est ralentir les signes du vieillissement en ne faisant pas ces erreurs.

Oui, votre mode de vie peut vous faire vieillir plus vite !

Beaucoup pensent que le vieillissement dépend de la génétique, mais il y a plus qu’il n’y paraît ! Alors que la génétique joue un rôle ici, vos habitudes jouent également un rôle central. Ce que vous mangez, la quantité d’exercice que vous faites, l’exposition au soleil et plusieurs autres facteurs peuvent accélérer l’apparition de problèmes communs liés à l’âge comme les rides. Donc, si vous voulez avoir l’air ravissant en vieillissant, arrêtez de faire ces erreurs de style de vie qui peuvent accélérer le processus de vieillissement. Ne paniquez pas si vous adoptez un ou deux de ces comportements, nous avons ce qu’il vous faut.

Des choses du quotidien qui font vieillir plus vite. Courtoisie d’image : Shutterstock

Le Dr Sushma Yadav, dermatologue, cosmétologue, chirurgienne en greffe de cheveux et fondatrice de Skinology, Bengaluru, a expliqué à Health Shots toutes les raisons qui vous font vieillir plus rapidement.

Des habitudes de vie qui font vieillir plus vite

Voici quelques choix de style de vie que vous faites qui peuvent accélérer le processus de vieillissement :

1. Vous ne portez pas de FPS

Indépendamment de la météo ou de l’environnement, la protection solaire est un outil important pour lutter contre les signes du vieillissement. Le Dr Yadav souligne que la plupart des gens ne sont pas conscients de la importance de porter un FPS. C’est une mesure de santé toute l’année qui protégera votre peau contre les dommages et le vieillissement. Alors qu’est-ce que tu attends? Procurez-vous un écran solaire à large spectre avec SPF-30 ou supérieur et résistant à l’eau.

2. Vous suivez la mauvaise routine de soins de la peau

De nombreuses personnes ont tendance à suivre n’importe quelle routine de soins de la peau qu’elles jugent appropriée, sans consulter un médecin. Ils ne comprennent pas que ne pas avoir de routine de soin adaptée à votre type de peau peut vous faire vieillir plus vite. Avoir une routine de soins de la peau est essentiel pour garder votre peau propre et souple. Étant donné que tous les types de peau ne sont pas identiques, vous ne pouvez pas suivre une routine que vous avez vue sur Internet l’autre jour. Le Dr Yadav recommande d’aller chez un dermatologue pour avoir une routine de soins de la peau appropriée pour ralentir les signes du vieillissement.

3. Vous n’avez pas inclus de soin anti-âge dans votre routine

Il va sans dire que la peau doit changer avec l’âge. Le Dr Yadav recommande : “Les gens doivent commencer à utiliser des produits de soin anti-âge au milieu de la vingtaine pour voir des résultats à long terme.”

conseils anti-âge
Suivez un soin selon votre type de peau pour éviter le vieillissement. Courtoisie d’image : Shutterstock

4. Vous utilisez des produits qui irritent votre peau

Saviez-vous que l’utilisation de produits agressifs sur votre peau peut entraîner une réaction inflammatoire qui peut endommager la peau ? L’utilisation de produits qui irritent, piquent ou brûlent la peau peut entraîner vieillissement prématuré, dit l’expert. Alors, assurez-vous de jeter les produits qui irritent même un peu votre peau !

5. Vous menez une vie sédentaire

Le Dr Yadav dit que le fait de ne pas maintenir un bon mode de vie est l’un des principaux facteurs qui font que les signes du vieillissement apparaissent plus rapidement. “Tout le monde sait que fumer, consommer trop d’alcool et ne pas avoir une alimentation saine peuvent vous faire vieillir plus vite. Donc, vous devez en tenir compte pour éviter les signes du vieillissement.

6. Vous ne consultez pas un dermatologue

Nous essayons tous de résoudre nos problèmes de peau en essayant toutes sortes de bricolages. Il faut comprendre que la santé de la peau est aussi importante que les autres organes. Tout comme vous avez besoin d’un cardiologue pour s’occuper de votre santé cardiaque, vous avez besoin d’un dermatologue pour déterminer ce dont votre peau et vos cheveux ont besoin, ajoute le Dr Yadav.

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