6 illustrations pour mieux comprendre la solitude

Source : iStock/nadia_bormotova

“J’ai administré de la cocaïne et j’ai fini par découvrir la source de la solitude.”

», ont déclaré deux neuroscientifiques du MIT, Kay Tye et Gillian Matthews. Par accident, en 2012, Matthews et Tye sont tombés sur les neurones de la solitude du cerveau alors qu’ils étudiaient comment la cocaïne modifie le cerveau des souris.* Ils ont découvert que la même chose qui pousse les humains à manger et à boire est similaire à ce qui nous pousse à nous connecter et à converser. L’isolement aigu provoque un besoin social, de la même manière que le jeûne provoque la faim.

Les chercheurs ont prouvé que notre cerveau a une composition biologique qui motive notre désir de ne faire qu’un avec la meute. La solitude n’est pas seulement un phénomène social mais une exigence biologique.

Alors que la solitude est une condition universelle et commune, la science de la solitude est très nouvelle. En raison de la nature subjective de la solitude et de la difficulté à la quantifier, les neuroscientifiques ont longtemps évité de l’étudier. Cela rend ces découvertes récentes vraiment révolutionnaires.

Mesurer objectivement la solitude dans le cerveau pourrait être le début d’une meilleure compréhension du rôle que joue la solitude dans d’autres maladies telles que la dépression, la santé mentale, la toxicomanie et l’anxiété sociale.

Dans l’esprit de nous aider à mieux comprendre la solitude, voici quelques illustrations originales de mon récent livre sur la solitude, Connectable : comment les dirigeants peuvent faire passer des équipes isolées à tout-en-un (McGraw-Hill 2022).

Ryan Jenkins et Steven Van Cohen / McGraw Hill

Source : Ryan Jenkins et Steven Van Cohen / McGraw Hill

Seuls les inhumains sont immunisés. La solitude est-elle normale ? Tu décides.

Ryan Jenkins et Steven Van Cohen / McGraw Hill

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Le cycle perpétuel et malheureux de la solitude. En tant qu’espèce sociale, les humains exigent plus que la simple présence des autres. Nous avons besoin de la présence des autres pour rêver, élaborer des stratégies et travailler vers des objectifs communs. Nous devons être en présence d’autres personnes qui nous valorisent, nous apprécient et nous «voient» pour tout ce que nous sommes. La solitude est vue à travers; connexion est considérée comme.

Ryan Jenkins et Steven Van Cohen / McGraw Hill

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Le passage malsain de l’exclusion à l’aliénation. La solitude a tendance à amener les individus à se replier sur eux-mêmes et à se retirer, ce qui réduit la probabilité que d’autres les aident. Connectez-vous aujourd’hui avec quelqu’un que vous soupçonnez de lutter contre la solitude.

Ryan Jenkins et Steven Van Cohen / McGraw Hill

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La propagation sans méfiance de la solitude. Les gens ne devraient pas traiter la solitude comme un problème privé ou ponctuel qui doit être traité individuellement, mais plutôt comme une menace communautaire et organisationnelle majeure qui peut potentiellement infecter tout un groupe. Étant donné que la solitude pousse les individus à se replier sur eux-mêmes, il est impératif que les autres attirent les autres dans le groupe de manière proactive. Une communauté ou une équipe est aussi unie que son membre le plus solitaire.

Ryan Jenkins et Steven Van Cohen / McGraw Hill

Source : Ryan Jenkins et Steven Van Cohen / McGraw Hill

Alors que la solitude abonde, il y a de bonnes nouvelles. De la même manière, la solitude est contagieuse, tout comme la gentillesse et les comportements prosociaux. En fait, les personnes qui subissent un comportement prosocial sont plus susceptibles de s’engager elles-mêmes dans des comportements prosociaux de 278 %. Donner la priorité aux relations sociales est une évidence. Des personnes moins seules équivaut à des individus, des équipes et des communautés en meilleure santé.

Ryan Jenkins et Steven Van Cohen / McGraw Hill

Source : Ryan Jenkins et Steven Van Cohen / McGraw Hill

Ensemble, nous accomplissons plus. Il en est de même pour les humains.

La solitude n’est pas honteuse, c’est un signal. C’est universel mais unique. Ce n’est pas seulement du désespoir, c’est une force de motivation, une force qui nous rappelle que nous sommes plus forts, en meilleure santé et meilleurs ensemble.

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